Home Protur Hotels
Category

Protur Hotels

    tu-salud-es-lo-primero-aecc-protur-hotels

    Tu salud es lo primero

    ¿Qué necesitamos para ser felices? Salud, amor, retos, aventuras… Muchas veces olvidamos que una vida saludable es el trampolín para conseguir realizarnos en la vida. Sentirnos bien por dentro y por fuera es el primer paso hacia la felicidad. Es llenarse de energía. Porque cuando nos sentimos bien somos capaces de todo. Y en Protur Hotels queremos promover los buenos hábitos entre nuestros empleados.

    Somos una gran familia y, como tal, cuidamos los unos de los otros. Por ello, nos hemos adherido al programa de la Asociación Española Contra el Cáncer -AECC- Tu Salud es lo Primero, en el que se establecen tips para llevar una vida sana . Cuidar aspectos tan básicos como la alimentación, nuestra forma física y alejarnos de productos nocivos como el tabaco y el alcohol influye de manera muy beneficiosa en nuestra salud.

    Con el objetivo de proporcionar a nuestros empleados información útil sobre cómo pueden mejorar sus hábitos saludables, ofreceremos cursos de deshabituación tabáquica, prevención de enfermedades y buenas prácticas para llevar una vida sana. Así, siguiendo las recomendaciones de la AECC, estas prácticas se dividen en cuatro puntos básicos.

    • Practicar deporte. La Organización Mundial de la Salud recomienda 150 minutos de ejercicio a la semana. Esto significa que podemos irnos de excursión, o practicar algún deporte como fútbol o baloncesto durante dos horas y media. Otra manera de cumplir con este tiempo es dedicar 30 minutos durante cinco días a la semana a realizar algún tipo de actividad como correr, caminar, nadar o ir al gimnasio.
    • No fumar. Olvida el tabaco. Es una de las sustancias más nocivas para salud que existen. Entre sus múltiples efectos secundarios los más frecuentes son el enfisema pulmonar, el cáncer y enfermedades en los vasos sanguíneos, entre muchas otras. Existen técnicas y terapias para dejar de fumar y, en aproximadamente diez años, los pulmones se regeneran por completo.
    • Comer frutas y hortalizas. Somos lo que comemos. Llevar una dieta basada en el consumo de 5 piezas de fruta al día, hortalizas, pescado y una menor ingesta de carnes rojas y procesadas nos ayudará a sentirnos mejor.
    • Moderar el consumo de alcohol. Esto no quiere decir que no podamos tomar una copa de vino o de cerveza de vez en cuando. La ingesta de grandes cantidades de alcohol puede producir problemas de hígado, coronarios y de conducta. Por ello, es importante no abusar del alcohol y consumirlo en pequeñas dosis.

    Con estos sencillos hábitos podemos mejorar nuestra salud y, por consiguiente, nos sentiremos mejor y más llenos de energía. Porque la salud es nuestra prioridad. Porque la salud es lo más importante. Porque para cuidarte como te mereces, primero tenemos que invertir en nosotros.

    Cuidamos de tu salud en Protur Hotels

    25 abril, 2018 0 comentarios
    0 Facebook Twitter Google + Pinterest