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April 2018

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    Ihre Gesundheit geht vor!

    Was braucht man, um glücklich zu sein? Gesundheit, Liebe, Herausforderungen, Abenteuer…oft vergisst man jedoch, dass ein gesundes Leben das Sprungbrett dafür ist, um sich im Leben verwirklichen zu können. Wenn man sich innerlich und äußerlich wohlfühlt, hat man den ersten Schritt zum Glücklichsein getan. Wenn man dann voller Energie steckt und sich wohlfühlt, schafft man einfach alles. Bei Protur Hotels möchten wir deshalb gesunde Verhaltensweisen unter unseren Mitarbeitern fördern.

    Wir sind eine große Familie und als solche kümmern wir uns untereinander um uns. Aus diesem Grund haben wir uns dem „Ihre Gesundheit geht vor“ Programm des spanischen Krebsverbandes – AECC angeschlossen, das Tipps für ein gesundes Leben gibt. Indem man grundlegende Dinge wie Ernährung und körperliche Fitness beachtet und sich von schädlichen Produkten wie Tabak und Alkohol fernhält, beeinflusst man die eigene Gesundheit positiv.

    Um unseren Mitarbeitern nützliche Auskunft für gesunde Verhaltensweisen zur Verfügung zu stellen, bieten wir Kurse zur Tabakentwöhnung, Krankheitsvorbeugung und gute Praktiken für ein gesundes Leben an. Entsprechend der Empfehlung des AECC gliedern sich diese Praktiken in vier grundlegende Achsen:

    • Sport treiben: Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, in der Woche 150 Minuten Sport zu treiben. Das bedeutet, Ausflüge zu machen oder zweieinhalb Stunden Sportarten wie Fußball oder Basketball zu spielen. Es gibt auch andere Möglichkeiten, um diese Zeiten einzuhalten, wie z. B. an fünf Tagen in der Woche 30 Minuten lang zu joggen, zu walken, zu schwimmen oder ins Fitnessstudio zu gehen.
    • Nicht rauchen: Vergessen Sie den Tabak! Er ist einer der schädlichsten Stoffe für die Gesundheit. Zu seinen zahlreichen und häufigsten Nebenwirkungen gehören – neben vielen anderen – Lungenemphysem, Krebs und Blutgefäßerkrankungen. Es gibt Techniken und Therapien, um sich das Rauchen aufzugewöhnen und in ca. zehn Jahren ohne zu rauchen können sich die Lungen komplett regenerieren.
    • Obst und Gemüse essen: Man ist, was man isst. Basiert man seine Ernährung auf 5 Stücke Obst am Tag, Gemüse, Fisch und weniger rotes und verarbeitetes Fleisch, lebt man gesünder.
    • Alkoholkonsum einschränken: Das bedeutet natürlich nicht, dass man nicht ab und zu ein Gläschen Wein oder Bier trinken darf. Große Mengen an Alkohol können jedoch zu Problemen mit der Leber, den Herzkranzgefäßen und beim Verhalten führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass man Alkohol nur in kleinen Dosen zu sich nimmt.

    Mit diesen einfachen Schritten kann man seine Gesundheit verbessern und sich besser und kräftiger fühlen. Für uns hat die Gesundheit Priorität, denn die Gesundheit ist das Wichtigste. Damit wir Sie bei uns wohlverdient verwöhnen können, müssen wir zuerst in uns selbst investieren.

    Bei Protur Hotels schützen wir Ihre Gesundheit!

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    30 April, 2018 0 comment
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