{"id":4101,"date":"2018-04-30T14:56:43","date_gmt":"2018-04-30T14:56:43","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.protur-hotels.com\/de\/?p=4101"},"modified":"2018-04-30T15:09:15","modified_gmt":"2018-04-30T15:09:15","slug":"was-brauchen-wir-zum-gluecklichsein-gesundheit-liebe-ziele-abendteuer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.protur-hotels.com\/de\/was-brauchen-wir-zum-gluecklichsein-gesundheit-liebe-ziele-abendteuer\/","title":{"rendered":"Was brauchen wir zum Gl\u00fccklichsein? Gesundheit, Liebe, Ziele, Abendteuer&#8230;&#8230;"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ihre Gesundheit geht vor!<\/strong><\/p>\n<p>Was braucht man, um gl\u00fccklich zu sein? Gesundheit, Liebe, Herausforderungen, Abenteuer&#8230;oft vergisst man jedoch, dass ein gesundes Leben das Sprungbrett daf\u00fcr ist, um sich im Leben verwirklichen zu k\u00f6nnen. Wenn man sich innerlich und \u00e4u\u00dferlich wohlf\u00fchlt, hat man den ersten Schritt zum Gl\u00fccklichsein getan. Wenn man dann voller Energie steckt und sich wohlf\u00fchlt, schafft man einfach alles. Bei\u00a0<strong>Protur Hotels\u00a0<\/strong>m\u00f6chten wir deshalb gesunde Verhaltensweisen unter unseren Mitarbeitern f\u00f6rdern.<\/p>\n<p>Wir sind eine gro\u00dfe Familie und als solche k\u00fcmmern wir uns untereinander um uns. Aus diesem Grund haben wir uns dem\u00a0<strong>\u201eIhre Gesundheit geht vor\u201c<\/strong>\u00a0<strong>Programm des spanischen Krebsverbandes \u2013 AECC<\/strong>\u00a0angeschlossen, das Tipps f\u00fcr ein gesundes Leben gibt. Indem man grundlegende Dinge wie Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperliche Fitness beachtet und sich von sch\u00e4dlichen Produkten wie Tabak und Alkohol fernh\u00e4lt, beeinflusst man die eigene Gesundheit positiv.<\/p>\n<p>Um unseren Mitarbeitern n\u00fctzliche Auskunft f\u00fcr gesunde Verhaltensweisen zur Verf\u00fcgung zu stellen, bieten wir Kurse zur Tabakentw\u00f6hnung, Krankheitsvorbeugung und gute Praktiken f\u00fcr ein gesundes Leben an. Entsprechend der Empfehlung des AECC gliedern sich diese Praktiken in vier grundlegende Achsen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Sport treiben:<\/strong>\u00a0Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, in der Woche 150 Minuten Sport zu treiben. Das bedeutet, Ausfl\u00fcge zu machen oder zweieinhalb Stunden Sportarten wie Fu\u00dfball oder Basketball zu spielen. Es gibt auch andere M\u00f6glichkeiten, um diese Zeiten einzuhalten, wie z. B. an f\u00fcnf Tagen in der Woche 30 Minuten lang zu joggen, zu walken, zu schwimmen oder ins Fitnessstudio zu gehen.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Nicht rauchen:<\/strong>\u00a0Vergessen Sie den Tabak! Er ist einer der sch\u00e4dlichsten Stoffe f\u00fcr die Gesundheit. Zu seinen zahlreichen und h\u00e4ufigsten Nebenwirkungen geh\u00f6ren \u2013 neben vielen anderen &#8211; Lungenemphysem, Krebs und Blutgef\u00e4\u00dferkrankungen. Es gibt Techniken und Therapien, um sich das Rauchen aufzugew\u00f6hnen und in ca. zehn Jahren ohne zu rauchen k\u00f6nnen sich die Lungen komplett regenerieren.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Obst und Gem\u00fcse essen:<\/strong>\u00a0Man ist, was man isst. Basiert man seine Ern\u00e4hrung auf 5 St\u00fccke Obst am Tag, Gem\u00fcse, Fisch und weniger rotes und verarbeitetes Fleisch, lebt man ges\u00fcnder.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Alkoholkonsum einschr\u00e4nken:<\/strong>\u00a0Das bedeutet nat\u00fcrlich nicht, dass man nicht ab und zu ein Gl\u00e4schen Wein oder Bier trinken darf. Gro\u00dfe Mengen an Alkohol k\u00f6nnen jedoch zu Problemen mit der Leber, den Herzkranzgef\u00e4\u00dfen und beim Verhalten f\u00fchren. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass man Alkohol nur in kleinen Dosen zu sich nimmt.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Mit diesen einfachen Schritten kann man seine Gesundheit verbessern und sich besser und kr\u00e4ftiger f\u00fchlen. F\u00fcr uns hat die Gesundheit Priorit\u00e4t, denn die Gesundheit ist das Wichtigste. Damit wir Sie bei uns wohlverdient verw\u00f6hnen k\u00f6nnen, m\u00fcssen wir zuerst in uns selbst investieren.<\/p>\n<p><em>Bei\u00a0<\/em><a href=\"https:\/\/protur-hotels.com\/de\/\"><em>Protur Hotels<\/em><\/a><em>\u00a0sch\u00fctzen wir Ihre Gesundheit!<\/em><\/p>\n<p>Try to solve the new Formula Cube! It works exactly like a Rubik&#8217;s Cube but it is only $2, from China. Learn to solve it with the tutorial on rubiksplace.com or use the\u00a0<a href=\"https:\/\/www.grubiks.com\/solvers\/rubiks-cube-3x3x3\/\">solver to calculate<\/a>\u00a0the solution in a few steps.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ihre Gesundheit geht vor! Was braucht man, um gl\u00fccklich zu sein? 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