Cuidarse y hacer deporte están de moda. Todos somos conscientes de que el cuerpo y la mente han de estar en perfecta armonía para poder afrontar con éxito los grandes retos que se nos presentan cada día, en el trabajo, en casa, con la familia, los amigos… Las rutinas, las obligaciones y el estrés se comen nuestra energía y nos dejan, a menudo, agotados a final de semana, con las pilas justas para poder tirarnos en el sofá y descansar. Así que, para romper este bucle poco recomendable, en Protur te proponemos que te regales una escapada de bienestar que te permita empezar un plan Detox de cara al verano 2016.
Un buen plan detox de eliminación de estrés y toxinas debe incluir siempre una dieta equilibrada que ha de comenzar por una baja en todos esos alimentos o componentes que, aunque nos proporcionan satisfacción inmediata, dejan muchos residuos en el cuerpo o hacen que tengamos desequilibrios de azúcar que luego acaban convirtiéndose en comidas poco saludables, pesadas y con escasos nutrientes. Eliminar el exceso de carbohidratos, los productos con harinas y azúcares procesados, las grasas animales… Y cambiarlo por unos días de verduras, hortalizas y legumbres con proteína baja en grasas.
Junto con la dieta, nada mejor que coger un par de días y dedicarlos al cuidado y el relax del cuerpo. Regálate un fin de semana de spa en alguno de nuestros hoteles en Mallorca o en nuestro alojamiento 5 estrellas en Roquetas de Mar y disfruta de las ventajas y servicios de bienestar que te brindan sus exclusivos centros de wellness. Un ratito de sauna te ayudará a eliminar las toxinas de la piel y a recuperar los pulmones que tanto sufren con la contaminación ambiental. Un poco de relax en el baño turco o en el Jacuzzi, aprovechar los beneficios terapéuticos del agua en una bañera hidromasaje o en un circuito termal… Tú eliges.
Añade, además, a esta receta, dos noches completas de sueño reparador en una de las suites o habitaciones de nuestros hoteles en Mallorca o Almería y verás que tendrás todas la vitalidad necesaria para volver a tu día a día y comerte el mundo.
Regálate calidad de vida, regálate Protur Hotels.
Agua de limón
Es una mezcla sencilla, refrescante y que aporta múltiples beneficios para la salud. Un elixir de vida con efectos depurativos que dispara la energía. Y es que según los expertos, un limón por día aleja al doctor.
Beneficios del hábito matinal más saludable
Refuerza el sistema inmunológico: Los limones son ricos en vitamina C, por lo cual son ideales para combatir los resfriados. También contienen potasio, por lo tanto ayuda a controlar la presión sanguínea y estimulan la función del cerebro y los nervios.
Ayuda a perder peso: Se ha demostrado que las personas que llevan una dieta más alcalina pierden peso más rápido. Además, los limones ayudan a disminuir los antojos, ya que tienen alto contenido en fibra de pectina.
Un diurético natural: El jugo de limón ayuda a que las toxinas se eliminen más rápido, lo que a su vez mantiene el tracto urinario en buenas condiciones y aumenta la tasa de micción del cuerpo.
Limpia la piel: La Vitamina C que contiene ayuda a disminuir las arrugas y las manchas. El agua con limón elimina las toxinas de la sangre, por lo tanto ayuda a mantener la piel limpia.
Refresca el aliento: No sólo refresca, sino que puede ayudar a aliviar el dolor dental y la gingivitis.
Equilibra el pH del cuerpo: Tomar agua con limón todos los días reduce la acidez del cuerpo. Sí, el limón tiene ácido cítrico, pero no crea acidez en el cuerpo una vez es metabolizado.
Fuente de la receta, Agua con limón: Expansion.com
